O despartire este o mica moarte. O persoana importanta dispare din viata ta. Amintiri frumoase revin. Plangi pierderea si devii melancolic. Stii ca nu vei mai experimenta niciodata aceasta situatie exacta. Acum crezi ca nu vei mai fi niciodata fericit. Poate golesti frigiderul si te simti si mai rau dupa aceea. Dar iata o mica consolare: asta va trece! In curand vei rade din nou si te vei bucura de viata ta.
Iata cateva sfaturi pentru a nu gresi in faza joasa pe care ulterior le vei regreta.
1. Iti amintesti
In primele zile dupa pauza, este necesar sa-ti eliberezi toate sentimentele. Aceasta include, de asemenea, abordarea experientelor comune. Cu toate acestea, daca inca dormi in secret in pantalonii lui de trening, asculti constant „melodia ta” sau adulmeci perna pe care a dormit recent, abordezi despartirea intr-un mod gresit. Este mai bine pentru starea ta daca pui tot ce-ti aminteste de el intr-o cutie si il depozitezi in pod. Sunteti binevenit sa recuperati cutia la o data ulterioara pentru a le spune nepotilor tai despre iubita ta din copilarie. Acum, astfel de ancore mentale care te inlantuiesc in trecut sunt complet contraproductive.
2. Te ascunzi acasa
A fi singur si a nu vedea sau auzi pe nimeni… Ti se pare tentant? Nu face aia! Prietenii sunt acolo, asa ca poti sa plangi la ei cand vremurile sunt rele. Lasa totul afara, te vei simti mai bine dupa aceea! A fi alaturi de oameni draguti iti distrage atentia si este bine pentru tine. Astfel previi un episod depresiv si singuratatea. A da drumul este cel mai usor atunci cand ai o retea sociala stabila!
3. Flirtezi ca un nebun
Pentru a-ti distra atentia, ai putea incepe sa flirtezi cu fiecare ocazie. A face fara inhibitii in club, indiferent cu cine ai fi, nu este un remediu eficient pentru durerea de inima. Pentru ca dupa aceea ai de obicei o constiinta vinovata si asta doar te taraste si mai mult.
4. Speri la reconciliere
Mai ales cand relatia s-a incheiat recent, multi oameni spera la o reconciliere. Crezi si tu ca practic nu s-a terminat intre voi si va veti intelege din nou? Acestea sunt ganduri tipice pentru aceasta faza a noii separari. De-a lungul timpului, renunta la acest gand. Sfarsitul inseamna sfarsit. O reconciliere readuce rapid vechile probleme.
5. Iti publici despartirea pe internet
In era noastra digitala, toata lumea posteaza in mod constant despre unde se afla, ce face si la ce evenimente participa. Va recomandam sa nu postati nimic in primele saptamani dupa despartire. Orice impartasiti in aceasta faza fierbinte poate fi folosit impotriva dvs. mai tarziu. Va fi doar jenant mai tarziu. Te faci prost si te faci prost.
6. Implicati terti
Chiar daca a-ti lua ramas bun doare, ar trebui sa ai grija sa nu discuti despre aceasta durere cu prietenii tai. Vorbeste despre despartire in detaliu cu cel mai bun prieten al tau sau cu proprii prieteni, dar nu cu cei care sunt si prieteni cu el. Acest lucru ar putea duce la despartirea cercului tau de prieteni si la ca mai mult de o persoana sa sufere de pe urma despartirii. Acelasi lucru este valabil si atunci cand sunt implicati copii. Nu-l pronuntati in fata copiilor. Cei mici nu se pot abtine si nu ar trebui sa sufere din cauza situatiei.
7. Vrei doar sa scapi
Dupa o despartire, ati putea veni si cu ideea de a face pur si simplu o excursie intr-o tara indepartata pentru a va razgandi.
Practic, nu este o idee rea, dar aminteste-ti ca te iei pe tine si sentimentele cu tine peste tot. Nu e de mirare ca durerea despartirii, de obicei, nu scapa chiar si atunci cand esti departe. Dimpotriva, mediul necunoscut te face sa te simti mai singur si mai rau de dragoste. Asa ca nu ar trebui sa te grabesti in aventuri de calatorie dupa o despartire.
8. Vrei sa ramai prieteni
Cand relatia se termina, poate doriti sa-l pastrati pe fostul partener in viata ta, cel putin ca prieten. Nu ar trebui sa faci asta cat timp despartirea este inca proaspata. Poate ca petrece timp cu o alta femeie. Ti-ar placea sa faci asta pentru tine? Povesti despre noua lui iubita? Lucrurile devin si mai incomode cand incerci sa-i aduci inima inapoi prin sex. Asta nu functioneaza niciodata.
9. Iti urmaresti fostul
Facebook stie totul – inclusiv despre fostul tau, bineinteles. Este tentant sa verifici daca are o noua iubita sau ce posteaza… Nu o face! Renuntarea este un pas important catre o despartire finala. Este liber si poate face ce vrea. In interesul tau, ar trebui sa ai grija de propria ta noua viata de singur. Astfel vei fi mai putin tentat sa-l urmaresti.
10. Cheltuiesti bani
Frustrarea cumparaturilor dupa o despartire ajuta la ameliorarea durerii la inceput. Iti distrage atentia. Dupa cateva zile sau saptamani, iti vei vedea cumparaturile din acel moment cu alti ochi. Motivul: daca esti fericit, cumperi putin; daca esti nefericit, cumperi mult. Iti lipseste ceva acum, sau cel putin simti ca este. Asteptati pana cand sunteti stabilizat emotional inainte de a face cumparaturi.
11. Te duci la coafor
Destul de multe femei au parul tuns dupa o separare pentru a simboliza o schimbare in viata. Dar rezultatul este de obicei serios atunci cand noua tunsoare pur si simplu nu se potriveste si se primeste feedback negativ de la prieteni si cunostinte. Asa ca, dupa o despartire, nu te lasa pur si simplu purtat de o noua coafura care nu se potriveste deloc tipului tau.
12. Te razbuni
Razbunarea poate fi eliberatoare. Esti ranit si vrei sa te intorci la el. Ideea de a-l privi suferind este seducatoare. Iti faci planuri de razbunare cu cel mai bun prieten al tau. Este in regula daca ai fantezii de razbunare. Aceste sentimente fac parte din procesul de coping. Dar cu siguranta nu ar trebui sa traiesti aceste fantezii pentru ca vei ajunge sa-ti faci rau.
13. Sari imediat in urmatoarea relatie
Dupa o despartire, trebuie sa-ti faci timp pentru tine. Trebuie sa-ti modelezi noua viata ca persoana singura. Ce vreti sa faceti? De ce hobby-uri probabil nu ai putut sa te bucuri in timpul petrecut cu partenerul tau? Fa ceva pentru tine! A se distra!
Ofera-ti o pauza inainte de a sari in urmatoarea relatie. Este in regula sa fii singur, chiar daca te doare la inceput. Altfel, iti vei lua vechile poveri cu tine in noua relatie. Nu numai ca este nedrept pentru noul tau partener, dar te minti pe tine insuti.
