Apa este un element esential pentru buna functionare a organismului nostru. Nutritionistii ne atrag atentia asupra importantei apei asupra sanatatii noastre, iar lipsa bauturii poate predispune la aparitia diferitelor boli. Iata ce se intampla daca nu bei suficienta apa!

Deshidratare

Deshidratarea este primul semn ca organismul tau nu primeste suficienta apa. In lipsa apei, sistemul imunitar are de suferit, riscul de a ne imbolnavi crescand. In plus, deshidratarea duce la imbatranirea prematura a pielii si la aparitia ridurilor.

Sangele

Chiar si sangele are de suferit atunci cand nu bei apa. Sangele este un fluid si trebuie sa existe un anumit echilibru intre starea lui fluida si tendinta de a se coagula. Tromboza venoasa profunda poate afecta o vena perfect sanatoasa daca nu exista suficienta apa in organism.

Apetit

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca cei care nu beau apa mananca mai mult. Oamenii de stiinta au facut un experiment pe doua grupe de persoane: unele care bausera o cantitate suficienta de apa si altele care nu bausera apa in ziua respectiva. Cei care nu au baut apa au mancat cu 10-15% mai mult decat cei care s-au hidratat.

Depresie

Atunci cand nu bem suficienta apa putem suferi de depresie. In plus, ai o stare generala proasta, obosesti mai repede si esti mult mai irascibil.

Boli

Lipsa apei din organism poate duce si la instalarea anumitor boli. Astfel, poti suferi de pietre la rinichi, de cancer la vezica urinara, cancer la colon sau atacuri de cord.

Te ingrasi

Chiar daca nu iti vine sa crezi, lipsa apei duce la acumularea grasimilor in organism. Atunci cand nu bei apa metabolismul devine lenes si nu mai arde grasimile. Asadar, daca vrei sa ai o silueta supla, nu uita sa bei cel putin 2 litri de apa in fiecare zi.