Empatia nu lipseste in lumea noastra. Multi dintre noi da dovada de empatie fata de cei care ne sunt asemanatori. Oamenii care ne impartasesc trecutul, opiniile noastre politice si credintele noastre religioase.
Dorinta noastra de a oferi celor asemanatori cu noi beneficiul indoielii arata ca putem fi empatici. Problema este ca nu suntem intotdeauna empatici cu toata lumea.
Cand vine vorba de cei care au medii diferite, opinii politice si credinte religioase, aici empatia este la un nivel scazut.
Oamenii se grabesc sa condamne si sa respinga oamenii doar pentru ca ei gandesc lucrurile diferit. Dar este probabil acele momente in care nivelul nostru de empatie trebuie sa fie mai ridicat. Iata cateva sfaturi pentru a fi mai empatic.
Cand ne gandim la asta, oamenii nu sunt chiar atat de diferiti de noi. Luati in considerare daca raspunsul dvs. este da la urmatoarele intrebari?
- Ai sperante si vise pentru viitor?
- Vrei sa ai o viata fericita?
- Este important sa te simti in siguranta si in siguranta?
- Vrei sa fii tratat corect?
- Este important pentru tine sa fii respectat?
Daca ai raspuns da la majoritatea sau la toate intrebarile, ghici ce? Oamenii pe care ii vezi ca fiind diferiti de tine probabil se simt exact la fel. Este important sa retineti ca atunci cand vedeti anumiti oameni drept dusmani.
2. Fa-ti timp pentru a intelege perspectiva cuiva
In aceasta lume extrem de politizata in care traim, incercam mai degraba sa castigam o dezbatere decat sa intelegem perspectiva cuiva. Oamenii cauta doar sa castige puncte cu tribul lor, mai degraba decat sa se adreseze unii altora.
In cele din urma, realizeaza doar crearea unei diviziuni mai mari decat a unitatii. Exista, desigur, un timp si un loc pentru dezbateri care sunt sincere si care provoaca gandirea. Dar trebuie sa existe si momente pentru doar ascultare si intelegere.
Iti poti face timp sa vorbesti cu cineva nou care este diferit de tine si sa incerci doar sa-l intelegi. Luati in considerare de ce cineva ar putea gandi asa cum gandeste.
Priviti experientele pe care le-au avut si care le modeleaza viziunea asupra lumii. Poate iti vei da seama daca ai fi avut experientele lor in viata, s-ar putea sa fi ajuns sa simti la fel.
3. Arata-le oamenilor ca iti pasa
Multi oameni chiar vor sa stie ca altora le pasa de ceea ce trec. Indiferent daca pledeaza pentru justitie rasiala sau sprijin pentru politie, totul este pentru a face mai multi oameni sa le pese.
Avem tendinta de a crede ca ne poate pasa doar de un lucru sau de altul. Dar, in multe cazuri, ne putem preocupa de doua lucruri in acelasi timp.
Exprima-ti compasiunea pentru cei care se confrunta cu probleme cu nedreptatea rasiala. Exprimati-va ingrijorarea pentru cei care considera ca politia nu este suficient de respectata.
Arata-ti sprijinul prin contributii sau asistenta in cel mai bun mod posibil. Chiar cred ca, cu cat oamenii simt ca iti pasa de perspectiva lor, cu atat vor fi mai dispusi sa se deschida si sa vada daca pot exista modalitati de a lucra impreuna.
Toata lumea vrea sa fie inteleasa. Toti oamenii vor sa fie respectati si sa simta ca sunt ingrijiti in societate.
Concentrarea pe acele idei universale pe care le impartasesc cei mai multi dintre noi ne poate ajuta sa ne intelegem mai bine si sa avem mai multa grija unul de celalalt.
Fa-ti rezolutia de Anul Nou in 2022 sa ai mai multa empatie pentru oamenii din aceasta lume. Compasiunea ta sporita i-ar putea inspira pe cei din jurul tau sa fie si mai plini de compasiune. Daca suntem cu totii mai empatici, putem crea o lume mai ideala in care sa traim.
