Cu toții știm cât de importantă este igiena dinților pentru starea de sănătate generală, din interior spre exterior.
Cu siguranță medicul tău dentist ți-a explicat care este rutina dentară, însă iată o reamintire, în caz că nu ești sigur:
Periază dinții de două ori pe zi
Periază dinții dimineața și seara timp de două minute. Teoretic orice periuță ar trebui să facă treaba însă recomandarea este pentru o periuță cu dinții moi. Dacă porți un aparat dentar sau aparat Invisalign, periajul se face pe fiecare dinte cu delicatețe și grijă. Folosește pastă de dinți cu fluor care previne cariile, în mărimea unui bob de mazăre și periază minuțios cu periuța de dinți aflată într-un unghi de 45 grade.
Ai grijă la alimente și băuturi
Sucurile acidulate sunt gustoase, dar pentru a avea grijă de smalțul dinților limitează la minim alimentele și băuturile cu zahăr, cafeaua, vinul, produsele bogate în amidon. Toate acestea contribuie la acumularea de placă dentară de aceea nu uita să apelezi periodic la un detartraj Bucuresti sau in orice alt oras. Cu toții adorăm să mâncăm ceva bun, dar moderația este esențială pentru prevenirea deteriorării dinților și prevenirea cariilor. Alege o oră potrivită când să mănânci desertul, în jurul prânzului sau cinei când gura produce mai multă salivă și poate curăța mai bine gura.
Folosește ața dentară
Pentru proteja dinții de carii sau boli gingivale, este important să completezi periajul dinților cu folosirea aței dentare o dată pe zi. Ața dentară poate elimina placa bacteriană dar și orice particule de mâncare care persistă pe timpul zilei, care poate provoca respirația neplăcută dar nu numai.
Protejează dinții de răni sau accidente
Nu folosi dinții pentru pe post de desfăcător pentru diverse lucruri ci doar pentru a mesteca alimentele. Altfel crești riscul de a-i răni și deteriora. Iar dacă ești sportiv și ești predispus către accidente, poartă un dispozitiv pentru protecția dinților. Cel mai sigur este să nu ronțăi sau să introduci în gură diverse obiecte ce pot răni dantura.
Mergi la dentist regulat
Este recomandată vizita la stomatolog de două ori pe an, pentru a preveni eventualele probleme dentare. Dentiștii vor curăța dinții, vor verifica dacă există carii și îți vor oferi sfaturi referitoare la cele mai bune practici pentru îngrijire orală, tehnici de periaj și altele.
În concluzie cel mai bun mod de a avea grijă de dinții tăi este să adopți obiceiuri bune zi de zi, cum ar fi să te speli pe dinți de două ori pe zi și să consulți dentistul la fiecare șase luni. Persoanele cu cele mai frumoase zâmbete sunt acelea care înțeleg valoarea stomatologiei preventive.
Totodată adaptarea stilului de viață, limitarea consumului de alimente cu zahăr sau sucuri acidulate, la fel ca băuturile care pătează, vor contribui la dinți sănătoși.
