6 exercitii de respiratie pentru a va relaxa corpul si a avea mai multa...
Intr-o scena din noul serial Mr. and Mrs. Smith , o adaptare pentru ecranul mic a apreciatului film de spionaj din 2005, cuplul protagonist primeste vizita...
Toate consecintele abuzului la femei
Violenta de gen provoaca o mare deteriorare a sanatatii mintale a victimelor. Din acest motiv, astazi este necesar sa vorbim, pe langa prejudiciul fizic, despre traumele si...
Aanorexie si bulimie: caracteristicile fiecarei boli si cum sa sa le diferentiezi?
Anorexia, bulimia si alimentatia excesiva sunt cele mai frecvente tulburari de alimentatie, sau ED, astazi. Este o greseala sa le identifici doar prin modificari de greutate, deoarece...
Cum functioneaza respiratia alternativa
„Respira adanc” este o expresie pe care probabil ai auzit-o in mai multe situatii: cand ti-a fost frica (chiar inainte sa ti se traga sange la medic),...
Eliberati stresul: 5 exercitii pe care le poti face
Comentariul critic de la seful tau din ultima intalnire, claxonatul nerabdator al soferului din spatele tau, lista de lucruri de facut pentru maine... Lucrurile care ne provoaca...
Comportamente tipice ale persoanelor care au suferit prea mult in trecut
Uneori experientele rele sunt doar experiente proaste, alteori ne pot invata ceva, dar numai daca avem ochi sa privim in fata ce ni s-a intamplat si nu...
Ce se intampla daca nu alungi oamenii care nu te apreciaza din viata ta?
Relatiile umane sunt o parte esentiala a vietii noastre. Ne conectam cu ceilalti la diferite niveluri, creand legaturi care pot fi extrem de pline de satisfactii dar,...
Cum se schimba viata ta daca te accepti asa cum esti
Multi dintre noi cresc cu asteptari nerealiste si standarde inalte, indiferent daca sunt impuse social sau autoimpuse. Ne comparam in mod constant cu ceilalti, masurandu-ne succesul si...
Semne ca te devalorizezi si cum sa inveti sa te iubesti
Stima de sine si iubirea de sine sunt aspecte fundamentale ale sanatatii mintale si ale bunastarii emotionale. A avea o doza sanatoasa de stima de sine ne...
Semne care avertizeaza asupra tulburarii obsesiv-compulsive
Toti oamenii au obsesii si manii. Spalati-va mult pe maini, verificati daca usa casei a fost inchisa, organizati camerele intr-un anumit fel, fixati-va pe anumite numere. Este...
