Miopia este o problemă de vedere tot mai des întâlnită la copii și, odată ce apare, ea nu mai dispare. Poate fi corectată prin ochelari sau lentile de contact, dar evoluția ei nu poate fi inversată.
Tocmai de aceea, prevenția și depistarea timpurie sunt esențiale. În ultimii ani, numeroase studii au arătat că timpul petrecut afară are un rol important în reducerea riscului de apariție și progresie a miopiei.
De ce lumina naturală este atât de importantă
Timpul petrecut afară, în lumină naturală, ajută la dezvoltarea sănătoasă a ochilor și reduce riscul apariției miopiei. Studiile arată că, pentru fiecare oră petrecută zilnic în aer liber, riscul ca un copil să dezvolte miopie scade cu aproximativ 2%.
Diferența se observă și între anotimpuri. Vara, când zilele sunt mai lungi și cei mici se joacă mai mult afară, evoluția ochilor este normală. În schimb, iarna, când lumina naturală este limitată, miopia tinde să progreseze mai repede.
Lumina artificială puternică din interior poate fi de ajutor, însă nu poate înlocui beneficiile expunerii la soare.
Cum îți dai seama că un copil are miopie
Un copil nu știe să spună că nu vede bine, pentru că nu are termen de comparație. De aceea, părinții trebuie să fie atenți la semnele subtile. Dacă cel mic duce caietul sau jucăriile foarte aproape de ochi, dacă se apropie mult de televizor sau încearcă să-și strângă pleoapele pentru a vedea mai clar la distanță, acestea pot fi un indiciu că există o problemă de vedere.
Uneori apar și plângeri de oboseală sau dureri de cap, mai ales după orele de scris și citit. În alte cazuri, copilul evită activitățile școlare care presupun concentrare vizuală, tocmai pentru că vederea încețoșată îi face sarcinile mai dificile. Aceste semne nu trebuie ignorate, pentru că amânarea consultului poate agrava situația și poate duce la complicații precum ambliopia, cunoscută și sub numele de „ochiul leneș”.
Cum poate fi prevenită miopia
Deși nu există o ”rețetă universală”, specialiștii recomandă un echilibru între timpul petrecut în fața ecranelor și cel în aer liber. Copiii ar trebui să se joace afară cel puțin una-două ore pe zi, să alerge, să se concentreze pe obiecte aflate la distanță și să beneficieze de expunere constantă la lumină naturală.
Totodată, este important să existe pauze regulate atunci când cei mici citesc sau folosesc tablete și telefoane. Obiceiul de a privi doar de aproape solicită excesiv ochii, iar lipsa repausului vizual favorizează apariția miopiei. Un mediu bine luminat, atât acasă cât și la școală, ajută la reducerea oboselii oculare și sprijină o dezvoltare sănătoasă a vederii.
De ce sunt esențiale controalele oftalmologice
Chiar dacă nu există simptome evidente, un consult oftalmologic pediatric rămâne cea mai sigură modalitate de a depista problemele de vedere. Primele controale ar trebui făcute de la vârste fragede, iar după intrarea la școală este recomandat ca evaluarea să fie repetată anual.
Un control complet nu durează mult, este nedureros și poate oferi părinților liniștea că micuțul lor are o vedere sănătoasă. În plus, dacă se observă modificări, medicul poate propune soluții care să încetinească progresia miopiei și să prevină complicațiile.
Concluzie
Miopia este o afecțiune care poate afecta parcursul școlar și dezvoltarea copilului, dar există măsuri simple care pot reduce riscul apariției ei. Mai mult timp petrecut afară, expunerea la lumină naturală și controalele oftalmologice regulate sunt cele mai eficiente arme în prevenția acestei probleme de vedere.
Așa că, înainte de a adăuga în lista de cumpărături un nou manual sau un penar colorat, pune pe primul loc un consult oftalmologic. Un consult făcut înainte de începerea școlii poate preveni dificultățile la citit, scris sau învățat și le oferă copiilor șansa de a avea un start corect în noul an școlar.
Nu lăsa problemele de vedere să îi strice începutul de an școlar. Ia-ți copilul de mână și vino cu el la KidOptik, clinica oftalmologică pediatrică din București, unde îl așteaptă medici cu experiență și aparatură modernă.
