Poti fi prieten cu fostul tau? Sfaturi de luat in considerare

Daca tu si partenerul tau te-ai despartit recent, s-ar putea sa te intrebi daca intr-o zi este sau nu posibil sa fii prieten cu ei si daca aceasta este chiar o idee buna. Pe de o parte, poate fi greu sa intrerupi brusc orice contact cu cineva care a fost o parte atat de importanta din viata ta. In special daca a fost o relatie romantica serioasa, poate fi greu sa renunti la intimitatea emotionala si fizica pe care ai avut-o cu persoana respectiva.

Pe de alta parte, s-ar putea sa fii suparat si suparat pe persoana respectiva, ceea ce iti poate ingreuna sa fii prietenos cu ea. Este posibil sa ai o multime de sentimente nerezolvate fata de ei cu care nu prea stii ce sa faci.

S-ar putea sa va intrebati daca va puteti pastra o parte din conexiunea anterioara sau va puteti reinventa relatia intr-un mod nou, platonic.

Nu exista un raspuns corect la aceasta intrebare si fiecare situatie este diferita. Cu toate acestea, exista o multime de factori de care trebuie sa luati in considerare atunci cand va decideti daca ar trebui sa incercati sau nu sa ramaneti prieten cu fostul dvs.

De ce ai putea dori sa fii prieten cu un fost

Acestea sunt cateva dintre motivele pentru care ai putea dori sa fii prieten cu fostul tau:

• Ai prieteni comuni: daca tu si fostul tau aveti o multime de prieteni comuni, a fi in dezacord poate face lucrurile incomode si dificile pentru toata lumea. Efortul de a fi prieteni unul cu celalalt va poate ajuta sa mentineti legaturile sociale.
• Sunteti coparinti impreuna: daca tu si fostul tau sunteti impreuna parinti copii impreuna, ramanerea in relatii bune unul cu celalalt poate ajuta la crearea unui mediu mai stabil pentru copii.
• Sunteti colegi: daca dvs. si fostul dvs. sunteti colegi si lucrati impreuna, ramaneti cordial si prietenos poate ajuta la prevenirea oricarei frecari la locul de munca.
• Aveti interese comune: daca dvs. si fostul partener aveti interese comune sau continuati sa participati impreuna la anumite hobby-uri sau activitati, poate fi util sa ramaneti prieteni unul cu celalalt.
• Te-ai despartit pe cale amiabila: daca tu si fostul tau te-ai despartit pe cale amiabila sau din motive practice, s-ar putea sa fii fericit sa ramai prieten cu ei.
• Ai o baza de prietenie: daca tu si fostul tau ai fost prieteni inainte de a incepe sa te intalnesti, s-ar putea sa ai o baza puternica de prietenie. S-ar putea sa realizati ca voi doi sunteti mai bine ca prieteni decat ca iubiti. De exemplu, cercetarile arata ca prietenii cu acorduri de beneficii se dizolva adesea pe cale amiabila in prietenie daca oamenii au fost candva prieteni buni.

Nu esti pregatit sa renunti: uneori, a ramane prieteni cu un fost ajuta la oferirea unui sentiment de siguranta datorita familiaritatii si legaturii emotionale pe care le-ai dezvoltat de-a lungul timpului, spune Silva. Poate fi greu sa renunti la securitatea emotionala a unei relatii si poti incerca sa gasesti modalitati de a pastra acel sentiment. Vrei inchidere: daca nu ai terminat complet relatia, poti incerca sa fii prieten cu fostul tau pentru a gasi o incheiere.

Cand este o idee buna?

Sa ramai prieten cu un fost poate fi o idee buna daca tu si fostul tau aveti:

• Sentimente platonice: Tu si fostul tau nu mai aveti sentimente romantice unul pentru celalalt. Poti avea o relatie platonica si sa-i tratezi ca pe un prieten si nimic mai mult.
• Obiective aliniate: amandoi sunteti pe aceeasi pagina si doriti cu adevarat sa fiti prieteni unul cu celalalt.
• Sprijin reciproc: aveti respect reciproc unul pentru celalalt si continuati sa fiti o sursa de sprijin unul pentru celalalt.
• Inchidere: Amandoi ati procesat despartirea si nu aveti sentimente nerezolvate unul fata de celalalt. Amandoi ati trecut mai departe si este posibil sa vedeti alti oameni.
• Maturitate emotionala: amandoi sunteti suficient de maturi emotional pentru a mentine o prietenie de sustinere fara bagaje emotionale sau asteptari nerealiste.

Cand este o idee proasta?

Pe de alta parte, incercarea de a fi prieten cu un fost poate sa nu fie o idee buna daca:

• Fostul tau a fost abuziv sau ti-a facut rau in vreun fel.
• Tu sau fostul tau te-ai mintit sau te-ai inselat unul pe celalalt si te-ai ranit serios unul pe celalalt.
• Inca ai sentimente pentru fostul tau si incerci sa te intorci impreuna cu ei.
• Stii ca fostul tau inca are sentimente pentru tine, dar nu te mai simti asa.
• Te simti singur si vrei confort si atentie.
• Incerci sa demonstrezi ca ai terminat relatia si ca te descurci fara ei.
• Incerci sa obtii barfe despre cum este viata lor fara tine.

Uneori, ne fixam pe fostii nostri pentru ca nu am gasit un inlocuitor sau nu vrem sa trecem prin procesul de intalnire, spune Silva. „Incercarea de a reaprinde o prietenie cu fostul tau poate ajuta la dezvaluirea motivului pentru care ai ales sa te desparti, evidentiind incompatibilitatea, toxicitatea si emotiile negative cu care te-ai confruntat cand erai impreuna.”

Cat de mult ar trebui sa asteptati?

Daca tu si partenerul tau tocmai v-ati despartit, s-ar putea sa va intrebati daca ar trebui sa asteptati ceva timp inainte de a incerca sa fiti prieteni.

Nu exista exact timpul potrivit care sa ajute relatia voastra sa devina versiunea ideala pe care credeti ca ar trebui sa fie, spune Silva. Mai degraba, depinde de circumstantele fiecarei relatii individuale. 

De exemplu, daca relatia ta a fost de scurta durata, este posibil sa nu fi fost foarte investit emotional in ea. Ca urmare, este posibil sa nu aveti dureri fata de fostul dvs. si puteti fi prieten cu ei cu usurinta.

Pe de alta parte, daca tu si partenerul tau ai fost intr-o relatie serioasa pe termen lung, care nu a functionat, sau daca ai avut o despartire deosebit de proasta, s-ar putea sa va ia ceva timp amandoi pentru a va procesa emotiile si a obtine incheierea. inainte de a putea fi prieteni unul cu celalalt.

Cum sa functioneze

Acestea sunt cateva strategii care te pot ajuta sa fii cu succes prieten cu fostul tau.

Fi onest cu tine insuti 

Inainte de a te angaja sa fii prieten cu fostul tau, pune-ti urmatoarele intrebari:

• Inca esti indragostit de fostul tau si incerci sa te intorci impreuna cu ei?
• Mai esti suparat sau suparat pe ei?
• Ce incerci sa scoti dintr-o prietenie cu ei?
• Crezi cu adevarat ca poti avea o relatie sanatoasa, platonica cu ei?
• Veti fi bine cand vor incepe sa se intalneasca cu cineva nou?

Este important sa fii sincer cu tine insuti in legatura cu sentimentele tale. In caz contrar, incercarea de a fi prieten cu ei iti poate cauza mai multa durere.

Evitati sa va amintiti despre relatia dvs

Desi poate fi dificil, incearca sa nu-ti amintesti de relatia ta cu fostul tau, spune Silva. 

Ea explica ca atunci cand faci asta, extragi doar momentele relatiei pe care vrei sa le amintesti, ignorand celelalte parti ale acesteia. „Acest lucru il idealizeaza pe fostul partener si creeaza un fals sentiment de speranta despre modul in care persoana se potriveste in viata ta.”

Stabiliti limite

Este important sa stabilesti si sa mentii limite cu fostul tau. Prietenia ta nu ar trebui sa imite relatia romantica pe care ai avut-o cu ei. Prin stabilirea limitelor, va puteti asigura ca liniile nu sunt depasite.

Acest lucru poate fi uneori greu de facut, deoarece avem tendinta de a ne tine de ceea ce avem si stim. In timp ce suntem intr-o relatie, dezvoltam un atasament fiziologic fata de partenerii nostri care ne face sa dorim sa ramanem atasati, spune Silva. Ea explica ca acest atasament nu este cu adevarat o dorinta pentru fostul tau, ci mai degraba o dorinta de a fi atasat si iubit.

A ramane intr-o pseudo-relatie sub pretextul prieteniei iti intarzie fericirea pentru ca in loc sa cauti o relatie implinita cu cineva mai potrivit pentru tine, ai tendinta de a ramane intr-o relatie de comoditate cu fostul tau, adauga ea.

Prin urmare, este important sa deosebesti acest lucru pentru tine si sa stabilesti granite ferme in prietenia ta cu fostul tau, spune Silva.

Acceptati ca lucrurile sunt diferite

A fi prieten cu cineva nu este acelasi lucru cu a te intalni cu cineva. Desi poate fi ciudat la inceput, te vei obisnui treptat cu noua dinamica in timp. Va trebui sa accepti continuu faptul ca lucrurile stau altfel acum.