Obezitatea in randul copiilor si al adolescentilor este o problema majora atat in Romania, cat si in statele occidentale. O multime de specialisti ne avertizeaza asupra consecintelor negative pe care kilogramele in plus le au asupra sanatatii copiilor. Multe boli care in urma cu cativa ani erau o raritate in randul celor mici devin din ce in ce mai frecvente, una dintre cauze fiind obezitatea. Expertii au propus tot felul de modalitati prin care copiii sa slabeasca. Unii s-au concentrat asupra alimentatiei si au recomandat eliminarea alimentatiei de tip fast-food, bogata in grasimi, dar si reducerea dulciurilor din dieta celor mici. Altii cred ca miscarea si exercitiile fizice sunt cea mai buna solutie pentru slabit. De curand insa un grup de cercetatori au propus o solutie integrata prin care copiii sa fie ajutati sa slabeasca.
Ce trebuie sa faca parintii
Un studiu publicat in revista “Obesity Management”, editata de Mary Ann Liebert Inc., recomanda parintilor implicarea activa in procesul de slabire a copiilor. Specialistii ne propun un model de terapie in sapte pasi, care include schimbari in dieta, fitness, schimbari in stilul de viata, educatie si daca este nevoie chiar interventia chirurgicala. Dar copilului ii este foarte greu sa faca de unul singur toate aceste schimbari. De aceea psihologii sustin ca este necesar ca toata familia, dar mai ales parintii sa ia parte la toate aceste modificari din viata copilului. Ei spun ca adoptarea unui stil de viata sanatos nu poate fi decat benefic si pentru parintii, care in acelasi timp isi ajuta si copilul. In opinia lor, acesti pasi trebuie urmati progresiv. Daca se atinge obiectivul propus, dupa urmarea a numai trei pasi nu mai trebuie sa-i urmati si pe ceilalti. Numai daca nu se obtin rezultate satisfacatoare, trebuie urmati toti acesti pasi. Dar care sunt acestia?
Pasul 1 – Managementul medical
Obezitatea cauzeaza probleme majore, afectand sanatatea fizica si psihica a copiilor. Fara niciun fel de interventie, starea de sanatate se inrautateste in timp. Obezitatea trebuie vazuta ca o boala si trebuie tratata cu seriozitate. De aceea este necesar ca parintii sa o trateze ca atare si sa mearga regulat la medic pentru a monitoriza starea copilului. Managementul medical include informatii despre consecintele negative ale obezitatii si supravegherea constanta a greutatii copilului. In acelasi timp se poate interveni imediat atunci cand apar primele semne ale unei imbolnaviri (hipertensiune, diabet, sindromul metabolic etc.).
Pasul 2 – Educatia
Expertii ii sfatuiesc pe parinti sa se informeze despre care este cea mai potrivita dieta pentru copilul lor in functie de varsta pe care o are. Ei recomanda excluderea alimentelor bogate in grasimi, sa consume alimente pregatite acasa, sa elimine bauturile dulci, sa limiteze timpul pe care copilul il petrece in fata televizorului si sa creasca activitatea fizica a acestuia la cel putin o ora pe zi. In toate aceste aspecte trebuie sa se implice activ si parintii. Adica sa nu-i prepare copilului mancare separata, de regim, iar ei sa persiste in obiceiurile alimentare. Parintii trebuie sa consume aceleasi preparate ca si cei mici, ceea ce nu poate decat sa le aduca si lor un beneficiu pentru sanatatea proprie. Si, in limita timpului disponibil, pot si ei sa faca activitati fizice impreuna cu copiii.
Pasul 3 – Schimbari ale mediului
Mediul in care traieste si creste copilul poate sa aiba si el un impact pozitiv (de exemplu, practicarea gimnasticii acasa) sau negativ (instalarea televizorului sau a calculatorului in camera copilului) asupra copilului. Familiile copiilor obezi trebuie sa faca schimbari in mediul in care petrece cel mai mult timp. Mediul trebuie sa stimuleze reducerea obiceiurilor alimentare nesanatoase si sa incite la o activitate fizica mai intensa. Din casa trebuie indepartate toate alimentele nesanatoase, scoase televizoarele si calculatoarele din dormitoare, iar in fata televizorului din sufragerie poate fi pusa, de exemplu, o bicicleta medicala.
Pasul 4 – Grupurile de sprijin
Este greu pentru parinti si pentru copii sa fie concentrati permanent pe planificarea si monitorizarea greutatii corporale. In Occident s-au creat tot felul de asociatii pentru a le veni in ajutor. Acestea sunt locuri in care aceste familii se pot intalni si discuta despre problema comuna pe care o au si cum reusesc sa faca fata provocarilor zilnice. In Romania nu exista asemenea asociatii, dar fiecare familie care are o asemenea problema cunoaste cel putin o familie care se confrunta cu o situatie similara. Este bine sa comunicati permanent cu familii care au aceeasi problema.
Pasul 5 – Terapia cognitiv-comportamentala pe termen scurt
Daca nu se obtin rezultate satisfacatoare urmand primii patru pasi, puteti apela la terapeuti specializati. Ei pot consilia parintii si copiii in privinta tratamentului obezitatii. Pot oferi sfaturile cele mai indicate pentru schimbarile de care are nevoie fiecare persoana in parte pentru a scapa de kilogramele in plus. Aceste sfaturi se refera atat la modificari ale comportamentului zilnic, cat si la perceptia de care o are fiecare individ vizavi de aceasta problema.
Pasul 6 – Terapia cognitiv-comportamentala pe termen lung
In cazul in care o intalnire cu un terapeut nu da rezultatele dorite, specialistii recomanda urmarea acestei terapii pe termen lung. Tratamentul intensiv produce, in general, schimbari substantiale vizavi de obezitate.
Pasul 7 – Chirurgia bariatrica
Chirurgia bariatrica este cunoscuta si sub numele de chirurgia obezitatii. Este solutia ultima la care trebuie sa apelati numai daca familia a urmat celelalte etape cel putin 6-12 luni. De obicei este necesara tinerilor obezi care nu au reusit sa obtina rezultate notabile in lupta cu kilogramele in decursul unui an.
