Cand vine vorba de sex, cei mai multi dintre noi consideram ca exista beneficii pe care le aduce intimitatea obisnuita. Cu toate acestea, puteti fi surprins de gama de beneficii ale sexului sanatos, de la reducerea stresului, pana la scaderea riscului de cancer sau de probleme cardiace.
Conform studiilor recente, sexul poate oferi multe impulsuri bunastarii tale. Acest lucru se datoreaza faptului ca sexul este la fel ca orice alta activitate fizica, iar beneficiile pe care le ofera pot creste in cele din urma durata de viata.
Imbunatateste imunitatea
Sexul o data pe saptamana ajuta la stimularea sistemului imunitar, potrivit cercetarilor publicate in rapoartele psihologice. Ei au descoperit ca multe femei sex care au facut sex o data sau de doua ori pe saptamana au avut o crestere de 30 la suta a IgA (un anticorp care arata cat de dur este sistemul nostru imunitar) in comparatie cu cei care nu au facut sex.
Persoanele care sunt active sexual sunt expuse agentilor mai infectiosi decat persoanele care nu sunt active sexual. Din fericire, sistemul imunitar raspunde acestor agenti infectiosi producand mai mult IgA, ceea ce ar putea ajuta la protejarea impotriva racelilor si gripei.
Beneficii cardiovasculare
Activitatile fizice care exercita inima sunt bune pentru sanatatea ta si, in mod ideal, ar trebui sa faci exercitii fizice de trei pana la cinci ori pe saptamana pentru a-ti mentine inima sanatoasa. Din fericire, acest lucru include sexul. La fel ca un antrenament intens, a fi excitat sexual creste ritmul cardiac, numarul de batai pe minut in varf in timpul orgasmului. Barbatii care fac sex cel putin de doua ori pe saptamana au un risc redus de boli de inima in comparatie cu barbatii care fac sex mai rar.
Scade tensiunea arteriala
Sexul regulat poate scadea, de asemenea, tensiunea arteriala, in special pentru femei. Femeile intre 57 si 85 de ani care au luat parte la un studiu recent au fost mai putin susceptibile sa aiba hipertensiune arteriala. Nu numai ca tensiunea arteriala ridicata creste riscul de atac de cord si accident vascular cerebral, dar poate duce si la disfunctie erectila si la libido mai mic.
Amelioreaza durerea
Neurologii au descoperit ca activitatea sexuala poate ameliora durerile de cap asociate cu o migrena sau o durere de cap la unii oameni, in ciuda faptului ca durerea de cap este adesea o scuza pentru a nu face sex! Cercetarile efectuate au aratat ca 60% dintre persoanele cu migrene au raportat o imbunatatire a durerii dupa activitatea sexuala.
In plus, 37% la suta dintre persoanele cu o durere de cap au raportat o imbunatatire dupa ce au avut relatii sexuale. Sexul poate declansa eliberarea endorfinelor, calmantele naturale ale organismului. In alte cercetari, s-a constatat ca femeile prezinta o sensibilitate redusa la durere si au avut un prag crescut de toleranta la durere atunci cand se confrunta cu placere prin auto-stimulare vaginala.
Reduce riscul de cancer de prostata
Se spune ca barbatii care ejaculeaza frecvent ar putea fi protejati impotriva cancerului de prostata, care este cel mai frecvent cancer in randul barbatilor din Statele Unite. Cercetarile au descoperit ca barbatii care au ejaculat de 21 de ori pe luna sau mai mult sunt mai putin probabil sa dezvolte cancer de prostata decat barbatii care au ejaculat intre patru si sapte ori pe luna.
Amelioreaza stresul
Stresul poate provoca tot felul de probleme de sanatate, atat pentru femei cat si pentru barbati, de la dureri de cap, insomnie, tensiune musculara si stomac deranjat, pana la afectiuni mai severe, inclusiv un sistem imunitar slabit si depresie cronica. Un studiu publicat in Biologic Psychology a descoperit ca persoanele care au sex regulat au avut tensiune arteriala mai mica legata de stres decat persoanele care s-au masturbat.
Creste durata de viata
Un studiu publicat in BMJ a urmarit mortalitatea a aproape 1.000 de barbati cu varste cuprinse intre 45 si 59 de ani peste 10 ani. Au descoperit ca riscul de deces a fost cu 50 la suta mai mic la barbatii care frecvent au facut sex de-a lungul vietii.
