Introducere in studiile de yoga Yoga
Daca te gandesti la studioul tau de yoga acasa de vis, probabil mai intai te gandesti la senzatia pe care o obtii cand intri. Este un spatiu calm, linistitor si sigur. Apoi, va puteti gandi la detalii, tamaie, statuia lui Buddha sau muzica blanda care se aude in fundal. Oricare ar fi, exista anumite lucruri care fac un spatiu perfect pentru trezirea voastra spirituala.
Cele mai bune spatii pentru yoga sunt cele fara prea multa aglomeratie si care dau un sentiment de calm si pace. Un spatiu care se concentreaza, de asemenea, pe practici de proiectare durabila si cladire ecologica, de asemenea, inconstient va linisteste constiinta si sufletul. Partea cea mai buna este ca nici macar nu trebuie sa pleci de acasa pentru a obtine acel sentiment pe care il obtii cand mergi in studioul tau preferat de yoga. De fapt este foarte usor sa iti creezi propriul sanctuar de yoga acasa si nu trebuie sa cheltui mult pentru a o face. Cititi mai departe sugestiile de top pentru a va crea propriul studio de yoga acasa in confortul propriei case.
1. Gasiti spatiul potrivit pentru studioul dvs. de yoga acasa.
Primul pas este sa gasesti spatiul potrivit in casa ta. Daca aveti o camera suplimentara, o puteti converti in acest scop. Daca nu, alege un spatiu intr-o parte a altei camere. Marimea nu conteaza, atat timp cat va clarificati intentia pentru zona. Puteti adauga o planta langa covorasul dvs. pentru a va simti conectat la natura si anotimpuri sau puteti crea un mic altar pe care sa va concentrati mintea. Important este sa faci ca camera sa functioneze pentru tine si scopurile tale in ea.
2. Reduceti dezordinea.
Studioul tau de acasa trebuie sa fie minimalist si sa aiba doar obiectele care au un scop sau frumusete. Daca ceva nu contribuie la scopul sau la proiectarea spatiului tau, trebuie sa scapi de el. Conform Marilyn Granger, blogger la Essay Roo si PhD Writers , „acest lucru va permite sa reduceti distragerile si sa faceti din spatiul dvs. de yoga o panza goala pentru practica dvs. Consultati cateva site-uri web minimaliste sau declansatoare pentru a obtine ajutor pentru reducerea dimensiunilor dvs. – poate fi mai greu decat credeti sa faceti parte din anumite articole. ”
3. Decorati cu culori calme.
Palatul tau de culoare in spatiu ar trebui sa fie tonuri dezactivate in spectrul calm sau albe calde. Acestea sunt mai bune pentru fundal in loc sa va atraga atentia si sa va distraga atentia. De asemenea, ar trebui sa luati in considerare alegerea unor vopsele non-toxice, ecologice. Deoarece yoga se refera la sanatatea dvs. fizica, precum si la sanatatea mentala, alegerea produselor mai sanatoase va va face sa va simtiti mai bine in ceea ce priveste grija dvs. si mai echilibrat cu mediul din jurul vostru.
4. Alegeti iluminarea potrivita.
Este foarte important sa obtineti iluminatul corect, deoarece de fapt are un impact mare asupra starii de spirit a camerei si a cat de bine va simtiti in timpul antrenamentului. Acesta nu este un pas pentru a subestima. Daca sunteti capabil, instalati intrerupatoare de intunecare pentru luminile aeriene si cumparati lampi cu intrerupatoare cu 3 cai. Acest lucru va permite sa controlati exact cat de luminos sau intunecat doriti camera. O alta optiune buna este sa obtineti niste draperii usoare de bumbac care sa ajute la filtrarea luminii si sa adauge un pic de confidentialitate si moale spatiului dvs. de yoga acasa.
5. Adaugati accesorii mici.
Nu doriti sa exagerati, dar puteti adauga anumite accesorii mici care va vor face spatiul mai relaxant si primitor. Ganditi-va sa obtineti lumanari parfumate, tamaie sau spray-uri aromaterapie pentru a adauga mirosul potrivit in camera. Conform lui Kelly Fielding, un scriitor de design in cadrul sarcinii Cumparare si Paper Fellows , „daca aveti un raft mic, economisiti putin spatiu la o lumanare, statuie sau o floare care va reprezenta intentia voastra. Toate acestea sunt mici masuri, dar asta va avea un impact mare asupra modului in care va simtiti in camera. ”
6. Gasiti cateva piese de accent.
Cautati cateva piese unice de accent pentru depozitare pentru recuzite, paturi si covorase de yoga. Cautati prin piata locala de vechituri sau prin magazinul de prosoape pentru un portbagaj sau cutie antica Puteti cauta, de asemenea, unele arta sau sculptura de perete interesante, care pot adauga un pic de personalitate camerei, pastrand-o totodata simpla si clasica. Nu grabiti acest pas, pentru ca doriti cu adevarat sa gasiti ceva care va vorbeste si care sa functioneze bine in spatiul dvs. De asemenea, nu vrei sa mergi peste bord pentru ca atunci camera ta se va simti infundata.
