In zilele noastre, multi oameni isi fac griji sa aiba grija de sanatatea lor. Prin urmare, acestia decid sa recurga la diverse masuri pentru a completa un stil de viata sanatos, care raporteaza cat mai multe beneficii. Una dintre aceste masuri este purificarea sangelui prin aportul de diverse alimente si bauturi.
Se spune adesea ca sangele poate deveni „contaminat”, de exemplu, prin ingestia de alimente care au fost cultivate cu pesticide. Este mentionata si actiunea radicalilor liberi, care sunt responsabili de deteriorarea celulelor.
Pe scurt, se considera ca acumularea de toxine poate favoriza functionarea defectuoasa a organelor purificatoare: rinichii si ficatul. Acest lucru ar avea diverse consecinte in organism, printre care se remarca trecerea toxinelor in sange.
Puterea alimentelor si a bauturilor
Acum, este important de clarificat faptul ca, desi aportul de alimente si bauturi sanatoase poate fi foarte magulitor pentru organism, acestea constituie doar un suport in plus in cadrul unui set de obiceiuri sanatoase. Prin urmare, ei nu pot oferi beneficii singuri.
Pentru a va bucura de sanatate este esential sa aveti o dieta echilibrata, o buna hidratare precum si o rutina de exercitii fizice. Si, bineinteles, recomandarile oferite de medic in cazul unei afectiuni sau alta trebuie respectate intotdeauna.
Urmatoarele bauturi sanatoase pe care vi le propunem mai jos, va vor ajuta sa va bucurati de cateva alimente, intr-un mod foarte simplu, dar gustos. In plus, vei obtine mai multi nutrienti si o cantitate buna de fibre care te vor ajuta considerabil sa purificati sangele.
De mentionat ca toate retetele pe care le vom aminti contin ingrediente bogate in diverse componente, precum fibrele, care favorizeaza purificarea. De asemenea, fac aceste bauturi excelente diuretice.
1. Suc de sfecla pentru purificarea sangelui
Ingrediente
- 2 sfecla cu frunzele lor (60 g).
- Apa (cantitate suficienta).
- Optional: 1 mar/ morcov/ telina/ miere.
Pregatirea
- Spalati si scurgeti bine sfecla. Este important sa verificati daca frunzele sunt complet curate.
- Taiati sfecla in felii subtiri, pentru a le facilita procesul de amestecare mai tarziu.
- Puneti feliile si apa in blender si procesati pana obtineti un amestec omogen, fara cocoloase.
- Savurati imediat cu o masa sau ca o gustare.
2. Smoothie verde pentru purificarea sangelui
Ingrediente
- 1 castravete (30 g).
- 2 mere verzi (60 g).
- 3 tulpini de smog elvetian (50 g).
- Un praf de patrunjel (5 g).
- O gramada de spanac (30 g).
- 1/4 de taza de zumo de limon (25 ml).
- Apa (cantitatea necesara)
Pregatirea
- Spalati si scurgeti bine toate ingredientele.
- Taiati castravetii si merele in felii subtiri. De asemenea, tulpinile de smog trebuie taiate in bucati mici.
- In blender adauga mai intai castravetele si merele impreuna cu putina apa. Totul se prelucreaza apoi pana se obtine un amestec omogen.
- Apoi, celelalte ingrediente se incorporeaza si se amesteca pana se obtine un amestec omogen.
- Indulcirea nu este recomandata.
Infuzie de papadie
Infuzia de papadie este una dintre cele mai populare bauturi diuretice cu proprietati purificatoare datorita eficacitatii sale. Prin urmare, este ideal pentru a combate retentia de lichide precum si pentru a elimina toxinele si deseurile care se acumuleaza in organism si care pot trece in fluxul sanguin.
Ingrediente
- 1 cana de apa (100 ml).
- 1 punga de papadie (puteti folosi si frunzele plantei si pregatiti natural infuzia).
Pregatirea
- Aduceti o cana de apa la fiert.
- In continuare se introduce punga de papadie sau frunzele plantei.
- Se lasa sa stea aproximativ 5-6 minute (cu capac).
- Se strecoara si se bea o data pe zi, dupa o masa principala.
Infuzie de brusture
Brusturele este o planta purificatoare foarte puternica care ne ajuta sa curatam sangele si sistemul limfatic. Consumul infuziei sale este recomandat pentru a reduce inflamatia si, desigur, pentru a elimina toxinele precum si excesul de acid uric din organismul nostru. Forma sa de preparare este aceeasi cu cea a infuziei de papadie. Indulcirea nu este recomandata.
Tine minte
Bauturile preparate din fructe si legume, precum si infuziile naturale, sunt un mare sprijin pentru dieta, prin urmare, nu ezitati sa le savurati in mod regulat.
Si nu uitati, odata ce ati reusit sa purificati sangele, este important sa evitati excesele de tot felul si sa va mentineti obiceiurile bune, pentru a va bucura de o sanatate buna pe termen scurt, mediu si lung.
