5 exercitii si remedii casnice pentru a reduce barbia dubla

De-a lungul timpului, sub fata se pot forma cunoscutele falci sau barbia dubla. In acest articol, va impartasim primele 5 exercitii si remedii casnice pentru a reduce barbia dubla. Daca le facem consecvent, in scurt timp vom obtine un gat fin si zvelt care ne va schimba complet aspectul fetei.

Aceasta este o problema foarte frecventa care nu este legata doar de supraponderalitate, ci si de genetica, varsta si unele tulburari de sanatate.

Exercitii si remedii la domiciliu pentru reducerea barbiei duble

1. Mobilizarea maxilarului

Unele cazuri de barbie dubla care nu sunt legate de supraponderalitate pot fi cauzate de tensiuni care afecteaza maxilarul. Strangerea continua a gurii, zi si noapte, poate afecta flexibilitatea si fermitatea partii inferioare.

Prin urmare, pentru a reduce barbia dubla, trebuie sa facem exercitii cu maxilarul in fiecare zi. In plus, acest obicei ne va ajuta sa combatem bruxismul, potrivit acestui studiu realizat de Universitatea din Chile. Putem efectua urmatoarele miscari:

• Deschideti si inchideti gura.
• Misca-ti maxilarul dintr-o parte in alta.
• Trageti maxilarul in timp ce aducem barbia inainte si o intoarcem in pozitia sa.
• Faceti cercuri pe ambele parti.
• Faceti tot felul de fete cu gura.

2. Mobilizarea gatului

Gatul arata varsta noastra. Daca uitam de asta, barbia dubla va aparea prematur. Prin urmare, trebuie sa mentinem intotdeauna aceasta parte a fetei bine hidratata si sa facem cateva exercitii sau intinderi in fiecare zi pentru a mentine tonusul.

• O putem face intinsi, stand in picioare sau in picioare. Important este sa va miscati gatul in toate directiile posibile. Cu toate acestea, vom evita sa luam capul prea mult inapoi.
• Daca stam intinsi, nu vom avea aceasta problema. Vom face miscarile putin cate putin, cu scopul de a relaxa si de a face toti muschii mai flexibili.

3. Exfoliere si periaj

Pentru a combate gatul lasat si pentru a reduce barbia dubla, nu putem uita de ingrijirea pielii. Trebuie sa dobandim obiceiul de a exfolia aceasta parte a corpului cel putin o data pe saptamana.

Putem folosi un anumit produs sau o coaja  de casa , cum ar fi zatul de cafea, sare, zahar sau bicarbonat de sodiu.

De asemenea, putem folosi tehnica naturala a periajului uscat pentru a indeparta celulele moarte si pentru a imbunatati regenerarea acestora. Vom folosi o perie cu peri naturali pentru a ne masa gatul.

• Vom face miscari verticale maxim 1 minut. Este mai bine sa o faceti inainte de a merge la culcare, deoarece pielea se va inrosi.

4. Hidratarea cu uleiuri

Dupa exfolierea pielii nu putem uita sa ii asiguram hidratare. Retineti ca multi oameni isi hidrateaza fata zilnic, dar uita de gat.

In acest fel, prin includerea acestei parti a pielii, vom oferi barbie nutrienti foarte benefici si vom imbunatati fermitatea si elasticitatea acesteia. In plus, ne putem pregati propria lotiune pentru a reduce barbia dubla.

Ingrediente

• ½ cana de ulei de migdale sau de nuca de cocos extravirgin (100 g). Mai exact, primul are proprietati antiinflamatoare foarte interesante, potrivit acestui studiu de la Universitatea din Cambridge si a acestei cercetari de la Universitatea Federala din Santa Catarina (Brazilia).
• 15 picaturi de ulei esential de grapefruit
• 5 picaturi de ulei esential de lavanda
• 10 picaturi de ulei esential de trandafir

Uleiurile esentiale aduc multe beneficii pentru a scapa de barbia dubla. Uleiul de grepfrut ne ajuta sa eliminam lichidele si sa ardem grasimile, uleiul de lavanda relaxeaza si combate tensiunea, iar uleiul de trandafiri creste fermitatea pielii. In plus, combinatia acestor ingrediente va avea ca rezultat o aroma delicioasa.

Pregatire si aplicare

• Se amesteca toate uleiurile si se pastreaza intr-un borcan ermetic.
• Aplica-l de doua ori pe zi, cand te trezesti si inainte de culcare.

5. Masca de argila

Pentru a facilita eliminarea toxinelor care se acumuleaza sub barbie, putem realiza masti de argila.

La fel in care le aplicam pe fata pentru a indeparta impuritatile sau pe corp pentru a reduce volumul, pot fi foarte eficiente si pe gat. In plus, argila ne ofera multe minerale.

Nu trebuie sa uitam ca la pregatirea mastii nu putem folosi ustensile sau recipiente din plastic sau metal. Vom alege sticla sau ceramica. De asemenea, trebuie sa avem in vedere ca daca avem pielea foarte uscata va trebui sa amestecam argila cu iaurt, in loc sa folosim apa.

Pentru a reduce barbia dubla, si mai ales a preveni aparitia acesteia, trebuie sa combinam exercitiile de tonifiere cu aplicarea de uleiuri si alte tratamente naturiste care ne ajuta sa netezim zona.