Traim intr-o societate hipersexualizata in care toata atentia noastra este concentrata pe atributele fizice. Cu toate acestea, multi oameni se simt prinsi in apatie, nesiguranta si insatisfactie sexuala. Daca acest lucru va suna familiar, sfaturile de astazi va pot ajuta sa va redescoperiti senzualitatea si erotismul.
Sexualitatea depaseste cu mult ceea ce este fizic: factorii psihologici, sociali si emotionali joaca un rol important. Pentru a reinvia erotismul si senzualitatea, trebuie sa lucrezi asupra ta in loc sa cauti solutii externe. Tu insuti esti responsabil pentru asta!
Sexualitatea depaseste cu mult ceea ce este pur fizic.
Probleme comune
Se estimeaza ca aproximativ 43% dintre femei si 31% dintre barbati sufera de disfunctie sexuala, iar afectarea libidoului este deosebit de frecventa. Rutina zilnica si influentele culturale joaca un rol semnificativ:
- In diverse religii domina inca opinia ca sexul are o functie pur reproductiva. Acest lucru duce la rusine si vinovatie. Multi cred ca nu au voie sa se bucure de sexualitatea lor.
- Coitocentrismul este, de asemenea, un obstacol. Penetrarea nu trebuie sa fie scopul si scopul relatiei sexuale. Nu trebuie sa uitam ca senzualitatea si erotismul sunt deosebit de stimulatoare.
- Oamenii care nu se conformeaza idealului de frumusete care ne este propovaduit in toate mass-media nu se pot bucura de sex, deoarece sunt nesiguri sau rusinati de corpul lor. Diverse studii confirma legatura clara dintre stima de sine, satisfactia corporala si implinirea sexuala.
Recuperarea senzualitatii si a erotismului
Urmatoarele sfaturi va pot ajuta sa recapatati senzualitatea si erotismul si sa simtiti mai multa bucurie si dorinta.
1. Imbunatateste-ti relatia cu corpul tau
Trebuie sa te simti confortabil in propria ta piele pentru a promova senzualitatea si erotismul. Lucreaza la constientizarea corpului tau, cunoaste-te si descoperi-ti dorintele si nevoile secrete. Priveste-te in oglinda fara sa judeci si rasfateaza-ti corpul.
Miscarea este, de asemenea, foarte benefica: practica stretching-ul, yoga sau misca-te in ritmul muzicii tale preferate pentru a deveni constient de senzatiile corpului tau.
2. Ai grija de aspectul tau
Chiar daca poate parea banal, atunci cand te simti atractiv, iti creste automat stima de sine. Aranjati-va si alegeti haine care va flateaza silueta, apoi priviti-va din nou in oglinda. Te vei simti mai bine imediat.
3. Schimbati-va dialogul interior
Examinati-va convingerile si inlocuiti convingerile limitative cu afirmatii pozitive. Repetati aceste idei de mai multe ori pe zi pentru a crea schimbare. Cateva exemple:
- „Imi cunosc punctele forte si stiu ca pot realiza schimbarea.”
- „Corpul meu este tampla mea, ma simt confortabil cu felul in care arat.”
- „Sunt demn sa fiu iubit.”
4. Cultivati senzualitatea si erotismul
Senzualitatea si erotismul nu apar neaparat spontan. Trebuie sa faci ceva in privinta asta: ce iti stimuleaza dorinta, cum iti poti intari libidoul? Fantezii sexuale, jocuri erotice, masturbare? Descopera-ti pe tine si corpul tau, recunoaste-ti nevoile: Cum poti sa-ti stimulezi apetitul pentru a te bucura de mancare?
Nu uitati: Preludiul este important pentru apropierea emotionala, creeaza o atmosfera erotica si este perfect pentru noi experimente. Bucurati-va de proces in loc sa va concentrati pe punctul culminant.
Preludiul este foarte important pentru erotism: mancarea va avea un gust bun doar daca ai pofta de mancare.
Recapatarea erotismului imbunatateste satisfactia
Senzualitatea si erotismul imbunatatesc satisfactia, stima de sine si legatura cu partenerul tau. Il poti folosi pentru a-ti creste increderea in sine si pentru a te bucura de o relatie sanatoasa.
