Kangoo Jumps a devenit o moda si prin salile de aerobic din Romania, avand din ce in ce mai multi adepti. Exercitiile sunt un mixt intre pasii de aerobic si cardio, si ajuta la intarirea musculaturii si la tonifiere. Sa vedem cat de sanatoase sunt exercitiile Kangoo Jumps!
Pentru acest antrenament se folosesc niste ghete, prevazute cu arcuri, care au rolul de a neutraliza impactul cu solul, care ar putea dauna articulatiilor. In acest fel, articulatiile noastre sunt mult mai protejate decat in cazul in care am purta pantofi sport normali si am sari coarda.
Kangoo Jumps este recomandat tuturor categoriilor de varsta, de la copii si pana la batrani. Pentru copii, poate fi un mod placut de a-si petrece timpul liber si a se juca, deoarece in cazul acestora exercitiile sunt realizate sub forma unui joc. In cazul adultilor trecuti de prima tinerete, aceste exercitii ajuta la mentinerea echilibrului si a unei sanatati de fier.
In plus, aceste exercitii te ajuta si la imbunatatirea starii de spirit. Te face mai fericit, mai sociabil, iti da incredere in fortele proprii si te ajuta la stabilirea unor relatii mai bune cu cei din jurul tau.
Mai mult decat atat, ar trebui sa stii ca o ora de Kangoo Jumps este mai solicitanta decat o ora de aerobic. Datorita exercitiilor care lucreaza toti muschii si a ghetelor care cantaresc aproape 2 kilograme, intr-o ora de Kangoo arzi de doua ori mai multe calorii decat intr-o ora de aerobic clasic.
Instructorii ne asigura ca antrenamentul nu provoaca febra musculara si este recomandat pentru oricine, chiar daca nu au o conditie fizica foarte buna. Musculatura se intareste foarte rapid, pielea se tonifica mai repede si este mult mai distractiv decat alte programe de aerobic.
Kangoo este chiar recomandat pentru persoanele care au suferit leziuni la nivelul taliei, membrelor inferioare, ale spatelui sau alte leziuni legate de sport. Mai este util si pentru reabilitarea dupa o interventie chirurgicala, in problemele legate de coloana vertebrala si pozitia corpului. Intreaba medicul ce iti recomanda in aceste situatii!
Fiind un set de exercitii cardio, Kangoo Jumps ajuta la slabire. Este o solutie la indemana oricui vrea sa scape de kilogramele in exces. Intareste si sistemul musculo-scheletal si te tine departe de problemele cardiovasculare.
