Desi mai mult stam decat alergam, picioarele noastre nu sunt atat de odihnite precum ne-am dori. Sunt umflate si obosite si avem bataturi de la incaltarile prost alese. Cu varsta, adaugam si boli varicoase, boli de circulatie sangvina, flebita sau diabet. Calcaiele sunt aspre si crapate de la mersul in sandale pe asfaltul incins. Cred ca a venit timpul sa le ingrijim cu atentie si sa le pregatim pentru trecerea la un sezon nou, care vine cu un alt tip de incaltari (incomode), cu ciorapi de nylon, cu frig si alte belele. Intai fa o lista cu problemele care te supara in privinta picioarelor. Daca nu tin de competenta medicului, atunci poate ca te putem ajuta.
Calcaie crapate
Picioarele cu piele aspra, crapata si deshidratata sunt cel mai usor de tratat. Pune intr-un lighean apa calda si cateva picaturi de ulei de levantica sau de lamaie; sau o lingura plina de lapte praf. Inmoaie bine pielea, apoi treci la razuirea lor cu pila speciala pentru talpi sau cu piatra ponce. Clateste cu apa calda si un gel de dus hidratant, sterge cu grija si aplica din belsug o crema speciala de talpi, de calcaie ori un unt de corp – oricum ar fi, sa fie o crema grasa. Maseaza pana intra in piele, apoi incalta ciorapi din bumbac si mergi asa la culcare. Dimineata, te vei trezi cu talpi fine ca de bebelus.
Bataturi
Poti sa aplici diverse potiuni preparate in casa. De pilda, cataplasme cu frunze de praz macerate in otet timp de 24 de ore. Se aplica seara pe bataturi, se fixeaza cu un plasture si se lasa pana dimineata. Sau se zdrobeste o aspirina, se dilueaza cu cateva picaturi de suc proaspat de lamaie si se ung bataturile dupa baie. Acopera cu un plasture, incalta ciorapi din bumbac si dupa 15 minute freaca bataturile cu piatra ponce. Aplica apoi o crema emolienta pentru picioare. Daca ai ulei esential de lamaie in casa, maseaza bataturile si calcaiele cu el, apoi aplica un plasture pe bataturi si lasa sa actioneze 30 de minute.
Picioare umflate
Consuma cat mai putina sare, mananca multe fructe si legume proaspete cu proprietati diuretice: morcovi, castraveti, ceapa si suc de lamaie. Nu sta picior peste picior, ca sa nu ingreunezi circulatia sangvina si mai mult. Odihneste-ti din cand in cand picioarele la orizontala, pe doua perne. Vei resimti imediat efectul. In fiecare seara, dupa dus, obisnuieste-te sa-ti masezi talpile cu crema de picioare. Vei relaxa talpile, le vei hidrata si vei drena lichidul (apa) care de obicei se strange la extremitati. Fa un masaj pentru talpi inedit, dar foarte simplu: pune un strat de pietre mici, rotunde, intr-un lighean. Poti sa torni deasupra apa calda si putin ulei de corp, sau poti sa le lasi asa. Paseste pe ele, ca si cum le-ai zdrobi cu picioarele, timp de 15 minute. Activand centrii energetici care se gasesc in talpa, vei aduce beneficii intregului corp.
Transpiratie excesiva
Transpiratia este un fenomen normal si necesar mentinerii temperaturii constante a corpului. Dar transpiratia excesiva nu este deloc normala, ea indicand aproape mereu o afectiune. De aceea e bine sa mergi la medic sa afli cauza. Noi te putem invata doar cum sa scapi de efect. Fa bai calde cu ulei de levantica (3-4 picaturi intr-un lighean de dimensiuni medii), cu bicarbonat de sodiu (patru lingurite intr-un lighean de marime medie), cu infuzie din frunze de salvie, cu otet alimentar (100 ml) sau cu infuzie de coada calului, amestecata in apa calda din lighean. Baile se repeta de doua-trei ori pe saptamana. Ca sa protejezi incaltamintea, pulverizeaza pe interior apa cu bicarbonat de sodiu ori foloseste sprayuri speciale pentru pantofi.
