Depresia este o problema cu care foarte multe persoane incep sa se confrunte. Se manifesta printr-o stare de suparare si de tristete permanenta. Aceste pasaje de ganduri negative si suparari nu sunt pasagere, ci ele pot fi prezente chiar si ani buni daca nu sunt tratate la timp. Gandirea se modifica si poate afecta chiar si viata persoanei afectate: nu mai are chef de nimic, se imbolanveste usor, se inchide in sine si poate avea chiar tentative de suicid.
Nu exista un tipar bine stabilit al persoanelor care au depresie, ci aceasta se manifesta diferit de la om la om. In timp ce unora li se pare zi de zi ca viata nu mai are niciun sens, altii pot trai aceste sentimente pe o perioada scurta de timp. Aceasta este o problema ce se impare in trei categorii in functie de gravitatea ei: cea majora, distimia si tulburarea maniaco-depresiva. Cea majora poate sa apara de mai multe ori in timpul vietii si ea poate sa impiedice persoana afectata sa lucreze, sa invete, sa doarma sau chiar sa manance. Activitatile care ii faceau placere nu mai exista si se formeaza o tendinta catre izolare. Distimia nu este foarte grava dar are unele influente usoare in viata de zi cu zi. Cel de-al treilea tip de depresie (maniaco-depresiva) se manifesta prin schimbarea brusca a unor stari. Cel afectat poate fi foarte vorbaret, dar modul de gandire din episodul maniacal este gresit. Acest lucru poate afecta grav persoana intrucat isi poate pierde simtul realitatii. Cei care au adesea probleme cu aceste tulburari nu isi doresc sa apeleze la un ajutor specializat. Considera ca cei care apeleaza la un psiholog sau psihiatru sunt oamenii slabi care nu sunt capabili sa-si rezolve singuri problemele. Aceasta atitudine este gresita intrucat depresia este o afectiune de tip medical ce trebuie tratata.
Cauze
Cercetatorii sustin faptul ca aceasta problema poate sa apara la persoanele care au avut in familie o ruda ce a prezentat intr-o anumita perioada de timp aceasta tulburare. De cele mai multe ori cei care o intampina nu au predispozitie din familie. Cei mai afectati de aceasta problema sunt oamenii care nu au o gandire optimista, care nu au incredere in fortele proprii si care nu fac fata stresului. Atunci cand isi fac un control si afla faptul ca sufera de o boala incurabila, cele mai multe persoane cad imediat in depresie. Evident, aceasta problema poate sa apara si la cei care se despart dupa mult timp de o persoana (separare de cineva sau moarte), dar si la cei care au probleme cu banii.
Simptome
Primele simptome in aceasta problema sunt: tristetea si dezinteresul total pentru activitati care inainte ii faceau placere. O persoana afectata se simte singura, fara sperante si plange foarte usor. Nu mai are energie nici pentru cele mai nesemnificative lucruri, poate creste sau scadea in greutate, are nevoie de mai multe ore de somn sau din contra, doarme foarte mult si este obosita in permanenta. Depresia este o problema ce poate afecta atat tinerii cat si batranii, ea nu tine cont de varsta. Pot sa apara din ce mai multe tulburari: dureri de cap, constipatie sau chiar diaree si izolare.
Tratament
In primul rand trebuie sa actionezi pe cont propriu: informeaza-te despre aceasta tulburare, cauta si primeste ajutor. Nu o lasa netratata pentru ca poti ajunge sa iti doresti sa nu mai existi. Du-te la un psiholog si vorbeste deschis cu el, pentru ca doar in acest fel te poti vindeca de depresie. Nu astepta ca problema sa dispara imediat. Uneori este nevoie chiar de ani buni sa te tratezi. Fii mai optimist si nu te mai gandi cu groaza la ceea ce va urma in zilele urmatoare. Fa-ti prieteni si iesi mai mult din casa. Incearca sa nu te izolezi, pentru ca risti sa agravezi problema. Cand esti cu prietenii te distrezi, razi si uiti pentru scurt timp de tot. Zambeste si bucura-te cat poti de viata. Tine-te mereu „in priza” dar nu uita sa te relaxezi. Stresul nu este bun si te poate duce cu usurinta catre depresie. Iesi din casa si alearga, plimba-te sau stai in natura. Fa cat mai mult sport pentru a-ti mentine atat trupul cat si mintea sanatoasa. Incearca sa ierti in sufletul tau persoanele care au gresit fata de tine. Daca nu vrei, nu recunoaste acest lucru in public, dar iarta. Este primul pas catre eliberare, catre eliminarea tuturor frustrarilor. Daca tu ai gresit, nu ezita sa iti ceri iertare. Admite greseala si asigura-te ca nu o vei mai repeta. Cel mai important lucru in tratarea depresiei este recunostinta. Multumeste-i in fiecare zi lui Dumnezeu pentru faptul ca traiesti, pentru ca ai o viata frumoasa (chiar daca tu pe moment nu realizezi acest lucru), pentru ca existi in aceasta lume minunata care are foarte multe sa-ti ofere.
