Multi oameni se plang ca au diverse dureri de multa vreme. In multe cazuri, nici nu-si mai amintesc de cand. Sunt dureri cronice, pe care ar fi bine sa stim cum sa le abordam si tratam.
Durerea care se intinde pe o perioada de peste trei luni este considerata a fi cronica. Durerea ne atentioneaza ca ceva nu este in regula in organismul nostru. Durerea care persista dupa o boala sau un traumatism nu este normala. Durerea cronica poate aparea in orice parte a organismului si poate varia de la usoara si sacaitoare pana la severa.
Cauza durerii cronice nu este clara sau poate avea cauze multiple. Atunci cand apare un traumatism sau o boala, anumiti nervi trimit semnale de durere catre creier, in cazul durerii cronice aceste semnale continuand un timp indelungat.
Simptome – dureri usoare sau severe care nu dispar dupa o boala sau un traumatis – durerea poate fi descrisa ca intepatura sau arsura, presiune – disconfort, incordare, rigiditate
Urmari – oboseala – somnolenta – cel mai adesea pentru ca durerea are drept urmare insomnii – renuntarea la activitatea zilnica si nevoia exagerata de a sta in pat – slabirea sistemului imunitar – depresia, care este destul de frecventa si poate agrava durerea – depresii, iritabilitate, anxietate – renuntarea la activitatile zilnice
Boli care pot da dureri cronice – durerile de cap cauzate de sinuzite – diabetul, care poate da dureri diverse, cauzate de nivelul crescut al glicemiei in sange – Zona Zoster, care da dureri si eruptie la nivelul pielii u obezitatea – accidentul vascular cerebral – artrita – stresul posttraumatic – durerea lombara care poate iradia sau acoperi o zona mai mica sau mai mare a spatelui – interventiile chirurgicale
Durerea ne afecteaza in mod diferit
Specialistii spun ca barbatii si femeile sunt afectati in mod diferit de durere. In timp ce hormonii sexuali, estrogenul si testosteronul, au un rol esential in declansarea durerii, psihologia poate explica doar partial diferentele in ceea ce priveste perceperea durerii de catre ambele sexe. De exemplu, copiii pot invata sa raspunda la durere pe baza modului cum sunt tratati cand au o durere. Unii copii pot fi luati in brate si linistiti, in timp ce altii pot fi incurajati sa fie puternici si sa nu bage in seama durerea. Cercetatorii studiaza inca diferentele de percepere a durerii de catre femei si barbati, ei fiind de acord ca femeile inving mai repede durerea, cauta mai repede ajutor la medic si in rare cazuri lasa durerea sa le modifice sau controleze viata.
Poate fi prevenita durerea?
Durerea cronica nu poate fi intotdeauna prevenita. Mentinerea unui psihic bun si o stare de sanatate buna reprezinta cel mai bun mod de a preveni durerea cronica si de a ameliora durerile persistente. Este foarte important un somn suficient in fiecare noapte. Pentru prevenirea durerii cronice se recomanda tratarea cat mai repede a problemelor de sanatate, alternarea repausului cu activitatea in timpul zilei, o dieta sanatoasa si reducerea stresului din viata de zi cu zi. Schimbarile de stil de viata reprezinta o parte importanta a tratamentului durerii cronice. Renuntarea la fumat, de asemenea, este foarte importanta pentru ca nicotina poate face ca anumite medicamente sa fie mai putin eficiente. De altfel, se stie ca fumatorii au mai multe dureri decat nefumatorii.
Leacuri contra durerilor
Dureri de stomac – ghimbir – la un litru de apa se pune o lingurita de radacina de ghimbir macinata. Se fierbe timp de 30 de minute, se strecoara si se raceste. Se poate adauga putina miere. Se beau 3-4 pahare pe zi, in timpul mesei sau dupa masa. Dureri de gat – mere coapte – ia trei mere, scobeste-le in mijloc si scoate-le semintele, unge-le cu miere si pune-le in cuptorul incins la copt aproximativ 30 de minute. Imediat ce s-au racit, mananca-le pe toate trei. Vei avea astfel un aport ridicat de pectina, care activeaza capacitatea de autoaparare a gatului, iar mierea are efect dezinfectant. Dureri de cap – lamaie – chiar si migrenele rebele dispar sau se atenueaza daca se pun pe tample si pe frunte cateva felii de lamaie. Concomitent, se scufunda mainile intr-un lighean cu apa fierbinte.
