Uleiul de borage poate trata eczemele, poate imbunatati cresterea bebelusilor prematuri si poate vindeca infectiile respiratorii. Aflati in ce alte moduri va poate aduce beneficii sanatatii, precum si efectele sale secundare.
Planta Borago officinalis are o inaltime intre 60 si 100 de centimetri si apartine familiei Boraginaceae. In ciuda faptului ca este originar din Liban, Siria si Egipt, borja este cultivata, folosita si consumata in toata regiunea mediteraneana, fie ca este vorba de tulpini si frunze, precum si de ulei si infuzie.
Uleiul, care este facut din semintele plantei cu acelasi nume, ar oferi diferite beneficii, iar utilizarile sale dateaza din cele mai vechi timpuri . Astazi, medicina populara il foloseste adesea pentru a trata inflamatia, acneea, eczemele si chiar durerile de sani si menopauza. Descopera tot ce trebuie sa stii despre acest extract.
La ce se foloseste uleiul de borage?
Uleiul de borage este folosit in mod obisnuit pentru a combate afectiunile pielii.
Uleiul de borage are diverse intrebuintari in medicina traditionala. Este folosit in mod obisnuit pentru combaterea afectiunilor pielii precum acneea, eczema si rozaceea; asta pentru ca este bogata in niacina sau vitamina B3, cunoscuta ca ajuta la mentinerea sanatatii pielii, precum si pentru actiunea sa emolienta si tonifianta.
In mod similar, este o sursa de acid gamma-linolenic (GLA), legat de efectele pozitive asupra tensiunii arteriale, colesterolului ridicat si reglarea hormonilor precum estrogenul.
In plus, exista dovezi anecdotice ca ar putea fi utilizat in tratamentul altor afectiuni, cum ar fi artrita, oboseala suprarenala, diabetul, epilepsia si sclerodermia, printre altele.
Compozitie si posibile beneficii
Uleiul de borage este o sursa de compusi activi care ii confera beneficii importante pentru sanatate. Mai jos veti vedea cativa compusi si posibilele avantaje pe care le poate oferi acest ulei.
1. Contine acid linolenic
Acidul linoleic, numit si acid gamma-linolenic sau GLA, este un acid gras esential din seria omega 6 pe care organismul il transforma in prostaglandina E1 (PGE1). Aceasta molecula functioneaza ca un hormon si reduce inflamatia asociata cu afectiunile pielii, precum si cu problemele cardiovasculare.
Uleiul de borage a atras atentia multora pentru continutul sau de GLA, despre care se crede ca are niveluri mai mari decat orice alt ulei obtinut din seminte. Cu toate acestea, mai sunt necesare cercetari in acest sens.
2. Ar avea proprietati antiinflamatorii
Potrivit cercetarilor publicate in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , luarea a 1,8 grame de ulei de borage sau 2,1 grame de ulei de peste zilnic poate reduce simptomele poliartritei reumatoide.
Studiul a mai aratat ca aceste uleiuri ar putea inlocui medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) la unii oameni, precum si sa evite efectele secundare asociate cu consumul lor.
3. Ar putea trata eczemele
O revizuire a studiilor care utilizeaza ulei de borage local a concluzionat ca are proprietati antioxidante si antiinflamatorii care pot fi benefice in tratarea eczemei sau a dermatitei atopice.
Cu toate acestea, o alta revizuire a studiilor care il utilizeaza pe cale orala a remarcat ca uleiul de Borago officinalis nu a aratat niciun efect la persoanele cu eczeme, asa ca se crede ca versiunea topica poate fi mai eficienta pentru tratarea tulburarilor de piele decat orala.
4. Ar putea imbunatati cresterea la bebelusii prematuri
Potrivit unui studiu publicat in The Journal of Pediatrics , copiii prematuri care au primit o formula suplimentata cu ulei de borage si ulei de peste au prezentat o crestere si o dezvoltare mai mare decat cei care au primit o formula standard.
5. Ar ajuta la ameliorarea infectiilor respiratorii
O investigatie a 146 de pacienti cu sindrom de detresa respiratorie acuta (ARDS) a constatat ca cei care au primit hranire cu tub care includea acid eicosapentaenoic (EPA) si acid linoleic (GLA) au prezentat imbunatatiri si au petrecut mai putin timp la terapie intensiva decat cei care au avut o dieta standard.
6. Are proprietati antioxidante
Exista dovezi stiintifice ca uleiul de Borago officinalis are activitate antioxidanta si antimutagena care ar putea inhiba cresterea celulelor canceroase.
Studiul de laborator sugereaza ca atat uleiul de borage, cat si GLA actioneaza ca substante citotoxice, scurtand astfel durata de viata a celulelor daunatoare si prelungind viata gazdei. Cu toate acestea, sunt inca necesare studii suplimentare asupra acestor efecte.
7. Ar reduce acumularea de grasime si cresterea in greutate
Potrivit unui studiu publicat in Comparative Biochemistry and Physiology, GLA prezent in uleiul de borage duce la o acumulare mai mica de grasime corporala decat alte uleiuri vegetale.
In mod similar, acumularea cauzata de GLA este in mare parte grasime maro si nu alba. Acest lucru este important, deoarece persoanele slabe tind sa aiba mai multa grasime bruna decat cei care sunt obezi sau supraponderali.
Contraindicatii si efecte secundare
Efectele secundare ale uleiului de borage depind de forma de prezentare in care este consumat sau folosit. Suplimentele, de exemplu, pot provoca dureri de cap, balonare, indigestie, greata si varsaturi.
La randul sau, atunci cand este utilizat local, exista riscul de a suferi o reactie alergica sau oricare dintre simptomele acesteia, cum ar fi urticarie, eruptie cutanata, inflamatie, dificultati de respiratie, oboseala brusca, printre altele. In acest caz, ar trebui sa va sunati imediat medicul.
Exista unele reactii adverse care pot fi mai putin frecvente si, prin urmare, mai grave. Deoarece unele formule de ulei de borage pot afecta ficatul, nu este recomandat pacientilor cu boli hepatice sau care iau medicamente legate de sanatatea ficatului. Ar trebui sa va consultati intotdeauna medicul inainte de a-l lua.
De asemenea, a fost documentat ca aportul excesiv ar putea avea efecte daunatoare asupra sanatatii. Exista dovezi stiintifice ca o femeie a suferit crize epileptice bruste dupa ce a ingerat 1.500 pana la 3.000 de miligrame de ulei de borage zilnic timp de o saptamana.
Desi acest caz singur nu inseamna ca uleiul de borage oral provoaca epilepsie, exista posibilitatea ca acesta sa o faca, motiv pentru care ar trebui sa fii atent la consumul si aplicarea acestuia.
Doze si recomandari de utilizare a uleiului de borage
Nu exista o doza specifica pentru luarea sau aplicarea uleiului de borage. Cu toate acestea, un studiu publicat in Jurnalul European de Nutritie Clinica a sugerat ca femeile care alapteaza pot lua intre 230 si 460 de miligrame.
La randul sau, cercetarile publicate in Arhivele de Gerontologie si Geriatrie au descoperit ca intre 360 si 720 de miligrame pot fi eficiente in tratarea afectiunilor pielii la adultii cu varsta peste 65 de ani.
Acum, atunci cand cumparati suplimente orale, incercati sa urmati instructiunile producatorului si, bineinteles, sa le consumati sub supraveghere medicala. In cazul in care il folositi pentru piele, retineti ca trebuie sa il diluati intr-un ulei purtator; Se amesteca pana la 12 picaturi pe uncie de ulei de baza, care ar putea fi ulei de jojoba sau de masline.
In ceea ce priveste aplicarea, luati in considerare aplicarea unui strat subtire pe zona afectata de doua ori pe zi. O alta optiune este sa acoperiti interiorul unui tricou cu ulei si sa il lipiti de piele; acest lucru este util in special pentru zone precum spatele.
Ulei de borage, un extract cu beneficii si utilizari variate
Borage sau Borago officinalis este o planta din familia Boraginaceae originara din regiunea mediteraneana. Uleiul sau ofera beneficii precum tratarea eczemei, ameliorarea simptomelor infectiilor respiratorii si chiar reducerea acumularii de grasime.
Cu toate acestea, trebuie sa aveti grija sa nu ingerati cantitati excesive si sa evitati consumul acestuia daca sunteti un pacient cu boala hepatica sau luati medicamente care afecteaza acest organ. Inainte de a-l consuma sau utiliza, se recomanda consultarea unui medic.
